Se você está buscando cuidar melhor da saúde da sua pele, veio ao lugar certo! Confira as dicas de um especialista para um skincare eficaz

 

É comum criarmos listas de promessas para uma vida mais equilibrada. Seja adotar a meditação diária ou explorar novas habilidades, a intenção é melhorar. Mas e quando se trata da saúde da pele? Aqui, o dermatologista Erasmo Tokarski compartilha cinco resoluções que você deveria considerar já: 

 

 

Uma rotina eficaz de cuidados com a pele é simples, mas inclui ingredientes ativos selecionados com cuidado. Muitas vezes, vejo pessoas usando várias máscaras e fazendo esfoliações em excesso na esperança de obter uma pele radiante. O uso exagerado de ingredientes como ácidos hidroxílicos e retinol em várias etapas da rotina pode danificar a barreira da pele, resultando em vermelhidão e aumento da sensibilidade facial.

 

 

Independentemente do tipo de pele, a vitamina C é excelente pelo seu efeito iluminador. Quando formulada corretamente, é um antioxidante potente e funciona muito bem quando aplicada antes do protetor solar pela manhã.

 

 

"Os retinóides são potentes na luta contra o envelhecimento, acne e hiperpigmentação. Apesar da irritação ocasional, usá-los duas vezes por semana ainda é benéfico."

 

Para manter a pele vibrante e saudável, é essencial cuidar da alimentação. Opte por frutas e legumes coloridos, ricos em antioxidantes, que protegem o colágeno e combatem danos causados por fatores ambientais. Quanto mais intensa a cor, maior o teor de antioxidantes.

Além disso, inclua fontes de gorduras saudáveis, como peixes oleosos, castanhas de caju e óleo de linhaça, para fornecer ômega 3 e proteínas. Veganos e vegetarianos podem recorrer a suplementos de ômega 3 de algas. Não se esqueça da hidratação, essencial para uma pele radiante; adicione ingredientes como pepino, limão ou hortelã à água para mais benefícios.

 

Manter uma rotina consistente de cuidados com a pele é fundamental para sua saúde e beleza. Embora seja tentador experimentar novos produtos regularmente, encontrar uma lista simples de cosméticos eficazes e aderir a ela é crucial. Lave o rosto duas vezes ao dia e, se usar maquiagem, faça uma dupla limpeza com água micelar ou óleo de limpeza. Pela manhã, aplique vitamina C e protetor solar, e à noite, opte por retinol e hidratante. Para necessidades específicas, como vermelhidão ou pigmentação, considere a inclusão de produtos como ácido azelaico e arbutina.